أهمية الماء لصحة الشعر: كيف يؤثر الترطيب على جمال شعرك
يعتبر الماء سر وجود كافة الكائنات الحية على سطح الأرض، فلا حياة بدونه، كونه يشكل جزءا كبيرا من أجسام معظم هذه الكائنات الحية بما فيها الإنسان، حيث يشكل الماء حوالي ٦٠% من جسم الإنسان، وبالتالي فإن أهمية الماء لصحة الشعر وأهمية شربها بشكل كافي يعتبر ضروريا لجسم الإنسان حتى يتمكن من أداء كافة وظائفه بشكل طبيعي و بيولوجي، و لهذا لطالما وصف الإستهلاك الكافي للماء بأنه علاج مثالي للعديد من الأمراض و المشاكل التي تصيب الجسم بما في ذلك مشاكل الشعر و فروة الرأس حيث يعزز الماء من نمو الشعر و صحته و يعمل على محاربة مختلف مشاكله.
احصلي الآن على تشكيلة متنوعة من وصلات شعر طبيعي مصنوعة من خامات عالية الجودة وشعر طبيعي 100%.
أهمية الماء لصحة الشعر
يعد تناول مختلف الفيتامينات طبيعية كانت أم في شكل مكملات بهدف العناية بصحة الشعر وحده غير كافيا إذا كنت لا تستهلك الكمية اللازمة و الكافية من الماء التي يحتاجها الجسم، حيث يؤدي نقص مستوى الماء في الجسم إلى حدوث جفاف بما في ذلك جفاف على مستوى الشعر، و عليه يحدث الجفاف عندما لا يحصل الجسم أو الشعر على حاجاته الكافية من الماء، وبالتالي فإنه عندما لا تحصل بصيلات الشعر على مستويات كافية من الماء يؤدي ذلك إلى حصول جفاف وهشاشة على مستوى الشعر، و هذا ما يجعله يؤثر و بصفة مباشرة على نمو الشعر، فبقدر ما تساعد منتجات الشعر على تغذية بصيلات الشعر من الخارج، إلا أن الشعر يبقى في حاجة ماسة إلى عناية من الداخل ولهذا فإن للماء فوائد كبيرة على صحة الشعر.
تأثير شرب الماء على صحة الشعر
يؤدي شرب الماء بكميات كافية و مناسبة إلى الحصول على فروة رأس نقية و صحية كونه يعمل على تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس و تنشيط النهايات العصبية كافةً والمستشعرات الأخرى لبصيلات الشعر، مع توفير كافة العناصر الغذائية و المعادن المهمة والضرورية التي يحتاجها الشعر كالحديد، الزنك، النحاس والكالسيوم والتي تعد مهمة لنمو الشعر وزيادة حيويته مع تغذيته من الجذور حتى الأطراف، وبالتالي فهو يعمل على منع تساقط الشعر، وجفافه وتقصفه، مما يمثل أهمية الماء لصحة الشعر.
فعلى سبيل المثال، وكما سبق وأن ذكرنا أن الماء يحتوي على جملة من المعادن الضرورية بما في ذلك معدن النحاس و الذي يؤثر بدوره وبشكل مباشر على الشعر، كونه يعتبر عنصرًا مهمًا في الحفاظ على النمو الصحي للشعر وتغذيته مع الحفاظ على حيويته وبريقه، وبالتالي فإن أي نقص في مستوياته يؤدي إلى تساقط الشعر و تقصفه، وهذا ما أفادت به معظم الدراسات، ليس هذا فقط، بل إضافة على ذلك فهو يؤثر على تكاثر الخلايا و تنظيم عمل الغدد الضرورية لنمو الشعر على مستوى فروة الرأس.
إلا إن بعض الأبحاث و الدراسات أشارت إلى أن شرب كميات كبيرة من الماء تمثل أهمية الماء لصحة الشعر، يمكن أن يؤدي إلى تلف الشعر كحدوث تكسر أو تمدد في الشعر و يكون ذلك من خلال إنتفاخ مسام الشعر، وبالتالي يعتبر مقدار الماء الكافي والمناسب الذي يجب شربه عنصرًا ضروريًّا يجب مراعاته والاهتمام به، ولهذا علميَا فإن الكمية اليومية التي تحقق الاستفادة من الماء والموصَى بشربها من قبل الأطباء والاختصاصيين بالنسبة للنساء تقدر بحوالي ٩ أكوابٍ، أي: ما يقارب (٢ لتر) من الماء يوميًا، أما بالنسبة للرجال فتقدر بحوالي ١٣ كوبًا، أي: ما يقارب (٣ لترات) يوميًّا، لكن قد تختلف هذه الكميات باختلاف العمر ومستويات النشاط في اليوم.
كيف يؤثر نقص الماء على الشعر؟
-
1. جفاف الشعر وتكسره
عندما لا يحصل الشعر على ما يكفي من الماء، يصبح جافًا وهشًا، ما يؤدي إلى تكسره بسهولة. الجفاف يؤثر على جميع طبقات الشعر، ويجعل فروة الرأس أيضًا عرضة للجفاف والتقشر. الشعر الجاف ليس فقط مظهرًا غير صحي، لكنه أيضًا أكثر عرضة للتلف والتساقط.
-
تباطؤ نمو الشعر
نقص الترطيب يمكن أن يؤثر سلبًا على قدرة بصيلات الشعر على إنتاج الشعر الجديد. عندما يكون الجسم في حالة جفاف، يبدأ في تحويل الموارد إلى الأعضاء الحيوية، مثل: القلب والكلى، ويقل الاهتمام بالعمليات الثانوية، مثل: نمو الشعر. هذا يؤدي إلى تباطؤ ملحوظ في معدل نمو الشعر.
-
زيادة إفراز الزيوت
عندما تكون فروة الرأس جافة بسبب نقص الترطيب، تبدأ الغدد الدهنية في فروة الرأس في إنتاج كميات زائدة من الزيوت لتعويض الجفاف. هذا قد يؤدي إلى مشاكل عديدة، مثل: الشعر الدهني، والقشرة، والحكة، مما يؤثر سلبًا على صحة الشعر وفروة الرأس.
أهم ٥ أسباب لشرب الماء ضرورية لصحة الشعر
الماء هو مفتاح أساسي للحفاظ على صحة الشعر ولمعانه، ومن خلال شرب كميات كافية من الماء يوميًا، يمكنك تعزيز نمو شعرك، تقوية بصيلاته، وحمايته من الجفاف والتلف، إليكِ أهم الأسباب الهامة التي تمثل أهمية الماء لصحة الشعر، فيما يلي:
١- العمل على زيادة نمو الشعر
يعتبر شرب الماء مصدرَا و سببًا رئيسيًا لنمو الجسم وهو الأمر ذاته بالنسبة للشعر؛ حيث يساعد على نمو الشعر بشكل طبيعي و صحي، فمثلما يعمل الماء على تغذية جسم الإنسان ودعم العديد من وظائفه الحيوية، فإنه يعمل أيضًا على تحفيز بصيلات الشعر و يعزز من نشاطها من خلال دعم إمتصاص الفيتامينات والمعادن في فروة الرأس، و بالتالي تحفيز نمو الشعر و حيويته.
٢- الحفاظ على صحة الشعر
تمثل أهمية الماء لصحة الشعر من خلال منع حدوث العديد من مشاكل الشعر كتساقط الشعر، جفافه، تلف الشعر و هشاشته بالإضافة إلى بعض المشاكل الأخرى التي تصيب فروة الرأس كالحكة و الإلتهاب، فإن شرب كميات كافية من الماء يعمل على ترطيب كل من الشعر و فروة الرأس و بالتالي الحد من مختلف مشاكل الشعر وفروة الرأس.
استمتعي الآن بمظهر أنيق ومتألق مع بواريك شعر طبيعي من متجر زن هير المميز بتقديم أفضل جودة وبسعر خيالي.٣- الحصول على شعر قوي
٣- الحصول على شعر قوي
يحتاج الشعر أيضًا تمامًا مثل عضلات الجسم إلى الماء حتى يكون قويًا وصحيًّا، فالماء يعمل على تغذية الشعر ويوفر له كل الفيتامينات اللازمة؛ مما يساعد على التخلص من مشاكل الشعر كجفاف الشعر و القشرة وتساقط الشعر وغيرها من المشاكل الأخرى، كما يعمل الماء على تغذية الشعر و يوفر له كل الفيتامينات اللازمة و الضرورية لتقويته من الجذور حتى الأطراف فامتلاكك لشعر ضعيف وهش يعتبر دليلًا واضحًا واحتمالًا كبيرًا لعدم شرب الماء بكميات كافية، فشرب الماء يجعل من الشعر أقوى و أكثر صحة بسبب الترطيب المكثف الذي يحصل عليه من الماء و بالتالي يكون أقل عرضة لتكسر والتلف.
٤- علاج و منع تلف الشعر
تزويد الشعر باحتياجاته الكافية من الماء يعتبر ضروريًا لعلاج تلف الشعر ومنع حدوثه، وبالإضافة لأهمية الماء لصحة الشعر وشربها يمكن تزويد الشعر بمختلف احتياجاته من الماء من خلال تناول الكثير من الفواكه والخضروات التي تحتوي على المياه بنسب عالية، فهي لا توفر حاجات الجسم و الشعر من الماء فقط بل أيضا تزود الجسم عامة والشعر خاصة بالعديد من المعادن والفيتامينات الأساسية و الضرورية لصحة الشعر ونموه.
٥- المحاربة و القضاء على مختلف السموم
يعمل الماء على طرد السموم من مختلف أنحاء الجسم، بما في ذلك الشعر و فروة الرأس؛ حيث تحد وجود السموم من نمو الشعر بشكل طبيعي وصحي والذي من الممكن أن يؤدي إلى حدوث مجموعة من المضاعفات البيولوجية، وبهذا يساعد الماء على نمو الشعر والحفاظ على صحته.
نصائح للحفاظ على ترطيب الشعر
يجب أن تتبعي بعض النصائح المهمة التي تضمن لك الحفاظ على ترطيب وتقوية شعرك بشكل سليم، ومن أهم هذه النصائح:
- أفضل طريقة لضمان حصول الشعر على الترطيب اللازم هو شرب كمية كافية من الماء يوميًا، كما يوصي الخبراء بشرب حوالي 8 أكواب من الماء يوميًا للبالغين.
- إلى جانب الترطيب الداخلي يجب عليك أيضًا استخدام منتجات العناية بالشعر التي تساعد في الحفاظ على الترطيب الخارجي، كما إن استخدم شامبو وبلسم مرطّبين يحتويان على مكونات طبيعية مثل الألوفيرا أو زيت جوز الهند.
- يمكنك استخدام أقنعة ترطيب الشعر مرة أو مرتين في الأسبوع للحفاظ على ترطيب الشعر بعمق، وهذه الأقنعة تحتوي على مكونات فعالة في إعادة ترطيب الشعر الجاف والتالف، وتجعل الشعر أكثر نعومة ولمعانًا.
- الحرارة الناتجة عن استخدام مجففات الشعر والمكواة يمكن أن تزيل الزيوت الطبيعية والرطوبة من الشعر، لذلك يجب تقليل استخدام هذه الأدوات أو استخدام منتجات حماية من الحرارة قبل التصفيف.
- المواد الكيميائية الموجودة في بعض منتجات العناية بالشعر، مثل: الصبغات والمواد المبيضة يمكن أن تتسبب في جفاف الشعر وفروة الرأس، لذا من الأفضل تجنب هذه المنتجات أو استخدامها بشكل محدود مع الحفاظ على ترطيب الشعر باستخدام مرطبات مناسبة.
الخلاصة
من خلال ما سبق لا يمكن لأحد أن ينكر مدى أهمية الماء لصحة الشعر لما له من تأثير إيجابي على صحة الشعر و فروة الرأس وبالتالي فإن شرب الماء بكميات كافية يعد أمرًا ضروريَّا لنمو الشعر وصحته، كونه يعمل على تعزيز وتحفيز بصيلات الشعر وتنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس.. وبالتالي فهو يمنع تساقط الشعر، جفافه وتلفه من خلال الترطيب العميق الذي يمنحه لكل من الجسم و الشعر على وجه الخصوص مما يجعله حيويًّا، ناعمًا وقويًّا في نفس الوقت.