ما الفرق بين فقدان الشعر وتساقطه؟ أسباب وحلول لكل حالة
غالبًا وفي الحالات الطبيعية يتساقط الشعر بمعدل ٥٠ إلى ١٠٠ شعرة في اليوم الواحد مقابل نمو وتجدد لبصيلات شعر أخرى، حيث تعرف هذه العملية بدورة حياة الشعر التي تتميز بتوازن طبيعي بين تساقط ونمو الشعر، فإذا اختل هذا التوازن الطبيعي تظهر الحالة المرضية التي قد تؤدي تساقط الشعر وفقدانه بالكامل مع الوقت، لذلك سيقوم متجر زن هير بتقديم في هذا المقال عن أسباب فقدان الشعر وتساقط الشعر ما الفرق؟ وكيفية التمييز بين الاثنين من أجل مساعدتك على العناية بشعرك بطريقة صحيحة، كما يمكنك الحصول على مجموعة من بواريك طبيعية تجعلك تظهر بشكل أنيق ومميز.
فقدان الشعر وتساقط الشعر ما الفرق؟
لا يزال الكثير من الناس لا يدركون ما هو فقدان الشعر وتساقط الشعر، وذلك بسبب انتشار الكثير من المعتقدات الخاطئة، حيث يركز البعض على معدل تساقط الشعر وينسون معدل تجدد بصيلات الشعر، فإذا وجدوا أن معدل تساقط الشعر في النطاق العادي يعتبرون حالتهم طبيعية في حين أن معدل النمو والتجديد بطيء مما يسبب اختلالًا في التوازن الطبيعي لدورة حياة الشعر.
ما هو تساقط الشعر؟
هو تساقط الشعر بشكل طبيعي خلال دورة حياة الشعر حيث يسمى أيضًا بتدفق التيلوجين، فبشرح مبسَّط، حيث يدخل الشعر مرحلة الراحة التي تسمى (Telogen) ثم بعدها يبدأ تساقط الشعر بعد شهرين أو ثلاثة أشهر. وفي بعض الأحيان قد تتعرض لعوامل نفسية أو ضغوطات في الحياة التي تعتبر إحدى أسباب تساقط الشعر بكثرة، لكن الخبر السار هو أن تساقط الشعر يكون بشكل مؤقت وليس بالدائم، حيث يعود إلى المستوى الطبيعي بمرور الوقت ولذلك يعتبر فقدان ما يصل إلى مائة خصلة شعر يوميُا أمرًا طبيعيًا، و ليس عليك القلق إذا كان تساقط شعرك في هذا النطاق.
أسباب تساقط الشعر
من أجل معرفة فقدان الشعر وتساقط الشعر ما الفرق، فمن الممكن أن يكون اسباب تساقط الشعر بكثرة يعود لعدة عوامل، بما في ذلك المرور بفترات متتالية من الإجهاد أو فقدان الوزن كنتيجة لتداعيات لمرض ما، ووفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية فإن أسباب تساقط الشعر بكثرة أمر شائع لدى الأشخاص الذين عانوا من أي مما يلي:
- الأشخاص الذين فقدوا أكثر من ١٠ كيلوغرام من وزنهم لأي سبب كان.
- يمكن للمرأة أن تمر بمرحلة تساقط الشعر ما بعد الولادة.
- الأشخاص الذين يعانون من التوتر والضغوطات النفسية خلال حياتهم اليومية.
- الأشخاص الذين قد سبق لهم الخضوع لعمليات جراحية.
ما هو فقدان الشعر؟
إذا كنت ترغب في معرفة ما هو فقدان الشعر وتساقط الشعر ما الفرق، فيحدث فقدان الشعر عندما تتوقف البصيلات عن النمو تمامًا أو تكون مرحلة التنامي من دورة حياة الشعر قصيرة جدًا، وفي حالات أخرى يصبح فقدان للشعر عند حدوث خلل في التوازن بين معدل تساقط الشعر ونمو الشعر حيث تصبح مرحلة تساقط الشعر تشمل جزءًا كبيرًا من شعر فروة الرأس أو يقل معدل نمو الشعر الأمر الذي قد لا يكفي لتعويض الشعر الذي سقط، لذلك مع مرور الوقت يصبح الشعر أقل كثافة وتبدأ الفراغات بالظهور في فروة الرأس، و غالبًا ما يكون السبب الرئيس في هذا الاختلال بسبب عضوي أو نفسي من كثرة الضغوط لذلك يجب الإسراع في تشخيص السبب ومعالجته ليعود الشعر إلى النمو من جديد ويتوقف عن التساقط.
أهم أسباب فقدان الشعر
يجب أن تتعرف على أهم مسببات فقدان الشعر، لكي تأخذ احتياطاتك، ومن ضمنها ما يلي:
- السبب الوراثي الذي يعد شائعًا في أكثر حالات فقدان الشعر.
- الأمراض ذاتية المناعة، مثل: مرض الثعلبة.
- العلاج الكيميائي المستعمل في تدمير الأورام السرطانية.
- العناية المفرطة بفروة الرأس أو العادات الخاطئة في تمشيط وغسل الشعر.
- بعض الأمراض المنتقلة جنسيًا.
- صدفية فروة الرأس.
- بعض الالتهابات التي تصيب فروة الرأس.
- بعض الأمراض التي تسبب اضطرابات هرمونية في الجسم.
- استعمال الإكسسوارات وتسريحات الشعر التي تضغط على فروة الرأس لمدة طويلة.
- التقدم في العمر.
يمكنك الآن الاستمتاع بالحصول على تشكيلة مميزة من وصلات شعر طبيعي من متجر زن هير.
أهم النصائح للحد من فقدان الشعر وتساقط الشعر ما الفرق
توجد بعض الخطوات البسيطة التي تساعدك على التقليل من تساقط أو فقدان الشعر والتي تتمثل في:
1.الاهتمام والعناية الدورية للشعر
تمامًا مثلما تعتنين ببشرة وجهك عن طريق المستحضرات المناسبة للمحافظة على نعومتها، عليك تخصيص جزء من يومك للعناية بشعرك من خلال ترطيبه بواسطة الزيوت الطبيعية التي تساعد على تغذية البصيلات وتحفيز نمو الشعر.
2. تدليك فروة الرأس
لقد بينت الدراسات أن تدليك فروة رأسك بشكل يومي له تأثير كبير على صحة الشعر مع الوقت، حيث يساهم في تنشيط الدورة الدموية ومنه تغذية فروة الرأس بشكل أفضل، وفي دراسة أجريت عام ٢٠١٦ تلقى عدد صغير من الرجال تدليكًا يوميًا لفروة رأسهم لمدة أربع دقائق وفي ختام الدراسة وجد الباحثون زيادة في سمك وكثافة شعر هؤلاء الرجال.
3.تجنب التوتر والقلق
من الواضح أن قول هذا أسهل بكثير من فعله، ومع ذلك فإن التركيز على الحد من التوتر في حياتك اليومية يساعد على تقليل فقدان الشعر وتساقط الشعر ما الفرق، نتيجة الإجهاد والقلق.
4. زيارة طبيب مختص
إذا لم تكن متأكدًا من السبب الرئيس لتساقط شعرك، فمن الأفضل زيارة أخصائي قبل الإلتزام بطريقة معينة من العلاج، لذلك ينصح بالتوجه إلى طبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي الشعر من أجل تشخيص اسباب تساقط الشعر بكثرة وعلاجها بأسرع وقت، وأيضًا من المؤكد أن معرفة المعضلة التي تتعامل معها له تأثير كبير على تقليل التوتر والقلق اللذان قد يزيدان من سوء حالتك.
كيفية التمييز بين تساقط الشعر الطبيعي وفقدانه
يمكنك التمييز بين حالتين فقدان الشعر وتساقط الشعر ما الفرق، من خلال ما يلي:
- كمية الشعر المتساقط، فإذا كان تساقط الشعر يتجاوز المعدل الطبيعي (50-100 شعرة يوميًا) ويستمر لفترات طويلة، فقد يكون علامة على فقدان الشعر.
- ظهور مناطق صلعاء أو فراغات في الشعر هو مؤشر على فقدان الشعر.
- إذا كان لديك تاريخ عائلي من الصلع، فقد تكون أكثر عرضة لفقدان الشعر الوراثي.
- أي تغييرات في صحتك العامة مثل اختلالات الغدة الدرقية أو الأمراض المناعية قد تكون مرتبطة بفقدان الشعر.
تمييز بإطلالة جذابة من خلال الحصول على اكستنشن شعر طبيعي من خلال أفضل متجر داخل المملكة.
أهم الوصفات الطبيعية لمنع تساقط الشعر وفقدانه
تساقط الشعر مشكلة شائعة يعاني منها العديد من الناس، ويمكن أن تكون ناتجة عن عوامل متعددة مثل التوتر، سوء التغذية، التغيرات الهرمونية، أو العوامل الوراثية، لذلك استخدام الوصفات الطبيعية لعلاج فقدان الشعر وتساقط الشعر ما الفرق، فإنها الخيار الآمن والفعال للكثيرين، وفيما يلي أهم الوصفات الطبيعية لمنع تساقط الشعر وتعزيز نموه:
- زيت جوز الهند: ويُعتبر من أفضل العلاجات الطبيعية لتساقط الشعر، حيث يحتوي على الأحماض الدهنية التي تخترق جذور الشعر وتغذيها بعمق، بالإضافة إلى احتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات التي تحمي فروة الرأس.
- سخني ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند حتى يصبح دافئًا.
- دلكي فروة رأسك بلطف باستخدام الزيت بحركات دائرية لمدة 10-15 دقيقة.
- اتركي الزيت على شعرك لمدة ساعة أو طوال الليل، ثم اغسلي شعرك بالشامبو.
- كرري هذا العلاج مرتين أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج.
- الصبار (الألوفيرا): حيث إن الألوفيرا معروف بخصائصه المرطبة والمغذية لفروة الرأس، كما يساعد في تحقيق التوازن في مستويات الحموضة ويعزز من نمو الشعر.
- استخرجي جل الألوفيرا الطازج من أوراق النبات وضعيه مباشرة على فروة رأسك.
- اتركيه لمدة 30-45 دقيقة ثم اغسلي شعرك بالماء الفاتر.
- استخدمي الألوفيرا مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.
- زيت الخروع: والذي يتميز بأنه غني بفيتامين E والأحماض الدهنية، ويعتبر محفزًا ممتازًا لنمو الشعر، كما إنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات التي تحافظ على صحة فروة الرأس من فقدان الشعر وتساقط الشعر ما الفرق.
- امزجي كمية صغيرة من زيت الخروع مع زيت آخر، مثل: زيت جوز الهند لتخفيفه.
- دلكي فروة رأسك بالخليط لمدة 10 دقائق.
- اتركي الزيت على شعرك لمدة ساعة أو طوال الليل ثم اغسليه بالشامبو.
- كرري العلاج مرتين في الأسبوع.
- الشاي الأخضر
الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تحسين صحة فروة الرأس وتمنع تساقط الشعر.
- حضري كوبًا من الشاي الأخضر واتركيه ليبرد.
- دلكي الشاي على فروة رأسك واتركيه لمدة ساعة.
- اغسلي شعرك بالماء الفاتر.
- كرري هذا العلاج مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
- الثوم
الثوم يحتوي على الكبريت والفيتامينات التي تساعد في تحفيز نمو الشعر وتقويته، كما إنه مثالي في نعومة الشعر، والقضاء على مشاكل فقدان الشعر وتساقط الشعر ما الفرق.
- اهرسي 4-5 فصوص من الثوم واخلطيها مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
- سخني الخليط قليلًا ثم دلكي فروة رأسك به.
- اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اغسلي شعرك بالشامبو.
- كرري هذا العلاج مرتين في الأسبوع.
نصائح إضافية لمنع تساقط الشعر:
- احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل: البيوتين، الحديد، الزنك، والأوميغا 3.
- الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى زيادة تساقط الشعر، لذا احرصي على تقليل التوتر من خلال ممارسة التأمل أو التمارين الرياضية.
- تقليل استخدام أدوات التصفيف الحرارية، مثل: المجففات والمكواة للحفاظ على صحة الشعر.
- تجنبي استخدام المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية، مثل: الصبغات أو المثبتات، لأنها قد تضعف الشعر وتزيد من تساقطه.
الخلاصة:
من خلال ما سبق، يمكنك الآن معرفة فقدان الشعر وتساقط الشعر ما الفرق، حيث يختلف تساقط الشعر عن فقدان الشعر كليًا، فقد يخلط الكثير من الناس بينهما بسبب عدم معرفتهم للفرق بين كل واحدة منها، ظنًا منهم أنهما نفس الشيء، لكن من المهم التمييز بينهما من أجل اختصار الوقت والجهد في معرفة حالة شعرك بشكل دقيق والشروع في البحث عن السبب الحقيقي لمشكلتك ومعالجتها في أسرع وقت ممكن.